En succéjournal och skäl att börja behålla den. Glada stunder i livet

Många förknippar ordet "dagbok" med antingen en skoldagbok eller en dagbok, där känsliga tjejer beskriver sina känslor kring kärleksupplevelser.

Bodo Schaeffer - Tysk finansiell konsult, även känd som "finansiell Mozart", erbjuder att föra en framgångsdagbok. Varför då? För att öka din inkomst avsevärt på tre månader.

Ska du lita på Bodo Schaeffer, för nu finns det många andra välrenommerade finansguruer? Denna Bodo Schaeffer, vars credo från ung ålder var orden: "Vinnaren går första klass genom livet", vid 26 års ålder fick han veta vad en fullständig konkurs är. Han var skyldig sina fordringsägare 75 tusen mark.

Men det är just därför hans rekommendationer är värda att lyssna på. Som ordspråket säger: "För en misshandlad ger två obesegrade." De misstag Bodo Schaeffer gynnade: tack vare dem insåg han att han behövde en lärare. Varför bry sig om att återuppfinna cykeln som andra har åkt länge? Idrottare har tränare, så varför kan han inte vända sig till samma tränare, bara inom finansområdet!

Han blev mentor av en amerikansk miljonär som uppskattade Bodo Schaeffers önskan om kunskap och hans uthållighet. Förr i tiden startade denna miljonär själv sitt eget företag med någon form av tusentals dollar och förde sin förmögenhet till nästan en miljard. Han hjälpte Bodo Schaeffer att starta företaget och rådde honom. Efter 2, 5 år tjänade en duktig student 100 tusen mark på 30 dagar, och vid 30 års ålder -.

Nu lever Bodo Schaeffer på ränta från sin huvudstad, håller föreläsningar, samlar ett stort antal människor som vill lära av honom och publicerar sina egna böcker. I synnerhet "Genombrott till ekonomisk framgång", "Vägen till ekonomiskt oberoende. Den första miljonen ”,” Vinnarnas lagar. Kloka sanningar. Framgångsstrategier ".

Ekonomisk framgång, som inte kunde få utbildning i sin ungdom på grund av brist på pengar, verkar som en saga. Men om du studerar de framgångsprinciper som han utvecklat och inser sekvensen med vilken han höll sig till dem, så kommer det inte att finnas något överraskande i hans prestationer. De flesta som också skulle drömma om att bli rika saknar uthållighet och karaktär.

Att föra en framgångsdagbok är en oumbärlig del av framgång, säger Bodo Schaeffer. ”Om du inte blir lat och varje dag skriver in i succédagboken, kommer din materiella inkomst att öka med minst 20%efter 90 dagar. Det här garanterar jag dig! ”Säger han.

Ser frestande ut!

Hur fungerar Success Diary?

Så Framgångsdagboken är en vanlig anteckningsbok där vi från och med nu kommer att skriva ner våra dagliga prestationer - stora som små. Vi inkluderar också komplimanger som "tjänat" under dagen, positiva bedömningar från andra människor, våra positiva intryck av händelserna runt omkring oss.

Det bör finnas minst fem sådana prestationer. Mer tack! Ordet "prestationer" låter lite patetiskt. När vi hör det tänker jag på några globala prestationer med höga resultat. I vårt fall räknar vi med prestationer både den tidiga uppgången, som vi inte lyckades på något sätt, och komplimangen fick för utsökt bryggt kaffe och ett bra köp och ett jobb av hög kvalitet - allt vi gjorde bra och för som vi är tacksamma för oss själva och idag.

I Framgångsdagboken kan du skriva motiverande citat, gillade tankar kända människor, egna tankar och idéer.

Det verkar som om det är lättare! Tyvärr börjar många bra, men efter några dagar överger de säkert alla nya affärer och kommer med ursäkter: det finns ingen tid, inte intressant, dumt, fungerar inte.

Så våra handlingar:

1. Vi skaffar oss en anteckningsbok, anteckningsbok, dagbok (det är bättre att föra en dagbok i pappersform);
2. På kvällen, innan vi lägger oss, ägnar vi oss 15 minuter åt
3. Samla våra tankar och skriv ner allt vi fick idag, för vilka vi var nöjda med oss ​​själva - allt som orsakade positiva känslor;
4. Detta bör göras systematiskt och inte då och då.

Vad är hemligheten bakom succédagboken?

Poängen är att vi ägnar för mycket tid åt det negativa. Varje dag fokuserar vi vår uppmärksamhet på obehagliga situationer och misslyckanden, vi minns brott länge. Lyckliga stunder och allt det goda som händer med oss ​​och omkring oss märker vi inte. Och man får intrycket att vårt liv är en kedja av misslyckanden och nederlag, det finns inget positivt i det. Därav-defaitism, självtvivel, låg självkänsla. Tankar, som du vet, är materiella. Först programmerar vi oss själva att allt är dåligt, och sedan gör vi ursäkter och skyller på omständigheterna som hindrade oss från att inse oss själva.

Brian Tracy, en amerikansk expert på framgångspsykologi, noterade med rätta att människor bryr sig om sin fysiska hälsa, så de föredrar kvalitetsprodukter. De bryr sig om vad de äter. Men därigenom försummar de oro för andlig hälsa och fyller huvudet med lågkvalitativ information och negativa tankar, vilket i slutändan gör dem till pessimister och förlorare.

En person som håller en framgångsdagbok kommer att bli en vana:

• Bli mer motiverad. Han kommer att lära sig att märka de positiva stunderna, och varje dag kommer han att få fler och fler skäl att berömma sig själv;
• Säg adjö till depressiva tankar. Han kommer helt enkelt inte att ha skäl för depression. Samma skrev att ”vårt medvetande kan i sig bara hålla en tanke i taget - positiv eller negativ. Och vad det blir - vi väljer. " Med hjälp av Framgångsdagboken kommer vi att göra detta val. Om plötsligt depressiva tankar tar oss i besittning, bläddrar vi igenom vår framgångsdag och förstår att det inte finns något att sörja över;
• Han kommer att kunna styra sin väg till målet. De flesta planerar sin dag mentalt: på morgonen kommer de ihåg vad de måste göra under dagen, och på kvällen, innan de går och lägger sig, sammanfattar de. Vissa fall förblir dock ouppfyllda: de glömmer dem antingen eller skjuter upp dem till imorgon. Med hjälp av Framgångsdagboken är det mycket lättare att kontrollera sig själv, och därför att organisera;
• Han kommer att bli mer självsäker, för Framgångsdagboken kommer tydligt att bekräfta att han har något att vara stolt över.

Samtidigt ansåg vi en mycket effektiv systemet, och hittade en ganska intressant version av referensen. Låt oss nu titta närmare på vilka dagliga poster som ska göras i dagboken.

Att föra en personlig dagbok det hjälper, först, senare att bättre analysera de levda dagarna, att förstå om vi går åt rätt håll, att avslöja ömma problem. I dagboken kan du skriva ner mål och planer för framtiden. Att föra en journal hjälper dig att välja rätt prioriteringar.

Beslut som fattas på grundval av uppgifterna i dagboken blir mycket mer meningsfulla än om du bara sitter och hittar på något. Posterna i din personliga dagbok är dina många dagars erfarenhet, som kan omprövas med stor nytta för dig själv.

Att träna en personlig dagbok tränar också hjärnan och är ett bra psykoterapeutiskt verktyg. Efter att ha skrivit om händelserna som inträffade under dagen, och ännu inte svalnat från känslorna som de orsakade, kan du senare läsa om allt, redan i ett lugnt tillstånd, och kanske kommer du att se att de problem som orsakade den våldsamma reaktionen är faktiskt inte densamma och betydande. Detta hjälper dig att utveckla en mer balanserad och meningsfull syn på livet.

Så hur håller du en personlig dagbok? Vad ska registreras i den? Låt oss försöka lista ut det.

Personliga tankar och känslor

Först är det värt att skriva ner dina erfarenheter i en personlig dagbok. När du upplever ilska, förbittring, avund, längtan, förtvivlan, glädje, besvikelse, passion, kärlek - blir du medveten om dina känslor, och samtidigt blir du av med negativa känslor och förstärker positiva. Om det här är negativa känslor - det blir lättare för dig, om du är positiv - inser du dem djupare.

Efter att du har läst dina anteckningar förstår du hur allt detta var tillfälligt, eller tvärtom, djupt, du ser varför vissa beslut togs och hur motiverade eller felaktiga de var.

Tankar och citat, idéer

Det är mycket användbart att skriva i dina personliga dagboksutdrag ur böckerna du läser, samtidigt som du beskriver dina tankar. Om du har några idéer eller fattar några beslut, skriver du om det tillsammans med motiveringen för dessa idéer. Mycket ofta i vårt liv står vi inför ett val som senare påverkar hela vårt liv. Skriver ner fattade beslut, inser vi vilka stunder i vårt liv som var viktiga och vad de beslut vi fattade ledde till.

Mål och syfte

Du kan också skriva ner dina mål och sedan - om du lyckades uppnå dem. Vanan att göra detta lär oss självkontroll.

Intryck av sett filmer, läst böcker, lyssnat på musik

Det vi tittar på, lyssnar på, läser påverkar oss mycket mer. än vi tror. När vi skriver ner våra tankar utvärderar vi återigen vad vi har lärt oss, läst och sett. Dessutom, senare tittar på våra inspelningar, kanske vi vill granska filmen eller boken vi gillade igen, lyssna igen bra låt eller en melodi.

Platser du har varit, måltider du ätit, aktiviteter du gjort

Det är också värt att beskriva dina intryck av resor, resor, nya hobbyer och hobbyer, läckra rätter. Skriv inte allt i rad - det är vettigt att bara skriva ner det som är intresserat, särskilt gillat, berört, fastnat.

Glada stunder i livet

Skriv om alla de goda sakerna som hände dig - kanske blir det de mest värdefulla posterna i din dagbok. Det är från sådana glada ögonblick som vårt liv består - vad vi senare minns med glädje.

Minnen från sådana trevliga stunder i livet kanske kommer att rädda oss från utslagna steg som vid ett tillfälle kan förstöra allt som redan har gjorts och kasta tillbaka det, varefter vi måste börja om igen.

Framgångsdagbok

Grundläggande uppföranderegel Framgångsdagbok- skriv ner minst fem trevliga stunder som hände den senaste dagen. Om det inte fungerar, måste du skapa dessa stunder själv. Det kan vara några små saker, huvudsaken är att de ger dig stunder av glädje och nöje. Därefter, när du mår dåligt, ensamt, obekvämt - öppna din personliga dagbok och läs om posterna igen. De kommer att fylla dig med förtroende, ge dig energi.

En person är så ordnad att han inte längre märker sina prestationer, utan sina misslyckanden. Men det vi uppmärksammar mer går i uppfyllelse.

Det har märkts att när människor börjar föra en framgångsdagbok har de mycket mer glada och lyckliga stunder i sina liv än tidigare.

Även i negativa händelser kan man hitta den goda sidan använder tekniken " men". Till exempel:

• Jag blev inte anställd, men jag kommer att kunna ägna mer tid åt att studera möjligheterna att tjäna pengar på Internet.

Nästan alla människor som har nått betydande höjder i livet förde personliga dagböcker. Dessutom började de leda dem mycket tidigare än de lyckades.

Framgång beror mycket på motivation och självkänsla. Se Bodo Schäfer video om att hålla en framgångsdagbok. Han hävdar att journalföring ökar inkomsten åtminstone. dubbelt. Försök ta reda på av din egen erfarenhet om detta är så.

Bodo Schäfer video om att föra en personlig dagbok

Mer detaljerad information finns i avsnitten "Alla kurser" och "Användbarhet", som kan nås via toppmenyn på webbplatsen. I dessa avsnitt grupperas artiklar efter ämne i block som innehåller den mest detaljerade (så långt det är möjligt) information om olika ämnen.

Du kan också prenumerera på bloggen och lära dig om alla nya artiklar.
Det tar inte mycket tid. Klicka bara på länken nedan:

Idag vill jag prata med dig om varför du behöver ange din Framgångsdagbok? Vad är användningen av det? Och är det ens nödvändigt att leda det?

Jag hoppas att du vet vem Bodo Schaefer är?

Han är finansiell rådgivare nummer 1 i hela Europa, en begåvad författare och en bra affärsman, en mästare i sitt hantverk.

När han fyllde 30 levde han redan på ränta från sin huvudstad!

Vill du också leva så här?

Vad är framgångsdagboken?

Framgångsdagbok- det här är din användbara anteckningsbok, där du bör skriva ner alla dina prestationer för hela dagen varje dag, liksom positiva bedömningar och komplimanger i din riktning.

En vacker dag kommer du att bli attackerad av depression, du kommer att tappa modet ...

Vad ska du göra?

Rätt!

Kommer du att ta din Framgångsdagbok och du kommer att läsa om det, och då kommer du att förstå att det inte finns något att vara ledsen för, för du gör allt för att göra ditt liv ljusare och bättre varje dag!

Du kommer att bli mer självsäker! Din självkänsla kommer att öka!

Tänk efter: du håller nu ditt fett Framgångsdagbok, på varje sida där det finns ett gäng personliga framgångar och prestationer!

Du är bra gjort!

Hur kan du inte tro på dig själv efter det här?

Egen kontroll över uppnåendet av mål!

Du kan alltid styra och analysera din personliga väg till framgång!

Du kommer att ge specifika bedömningar till dig själv, vad du gör rätt och vad som inte är en användbar sak!

När du håller din framgångsdagbok blir du bättre på att förstå din styrkor, förbättra din egen prestationsteknik!

Du kommer att fokusera på personlig prestation! (detta är huvudvanan framgångsrika människor.)

Låt oss komma ihåg de stora och rika människorna, efter deras död fanns det alltid några skivor ... och de började skriva dessa dagboksrekord innan de blev framgångsrika och fick erkännande!

Sätt dig nu ner, koncentrera dig och tänk - vad gjorde du bra idag och vad gjorde du igår?!

Om du har svårt att komma ihåg dina dagliga segrar - måste du hantera dina egna Framgångsdagbok!

Metodik " Framgångsdagbok"- detta är en av de viktigaste och effektiva metoderna för att uppnå dina mål, personlig framgång och erkännande!

Och nu, se till att se den motiverande videon med Bodo Shefer själv!

"Varför behöver du föra en framgångsdagbok?"

Jag kommer att säga om mig själv: Jag har använt denna teknik ganska nyligen, men de trevliga förändringarna som händer med mig varje dag imponerar på mig ...

Nyttig artikel? Missa inte nya!
Ange din e-post och få nya artiklar via post

Tysk finansiär och tränare i ämnet pengar och personligt välstånd för varje person, säger Bodo Schaefer: om du leder varje dag Framgångsdagbok- efter 90 dagar kommer din inkomst garanterat att öka med minst 20 procent. Garanterat!
I dag Skaffa dig Framgångsdagbok. Det kan vara enkel anteckningsbok, där du kommer att skriva allt som du gjorde bra under dagen, liksom alla komplimanger och positiva betyg som du fick under dagen. Varje dag, skriv ner minst fem saker i det du gjorde bra, vad du uppnådde.
Vana dig till att skriva ner dina framsteg på papper. Efter ett tag kommer du att känna effekten, din motivation ökar, ditt självförtroende ökar. Fyll i framgångsdagboken. Detta kommer att bli ett kraftfullt verktyg för din fortsatta utveckling.
Dagbokens mekanism är enkel: vår hjärna minns lättare misstag och misslyckanden än framgångar och prestationer. På grund av detta lider vår självkänsla, vi underskattar helt enkelt oss själva. Och vår miljö stöder gärna denna situation.
! Fakta: för varje 2 "ja" i vårt liv hör vi 17 gånger "nej"
! Fakta: Hjärnan bearbetar alla negativa fakta 11 gånger längre. Det vill säga, vi upplever mycket bakslag.
Men det är goda nyheter... Positiva känslor, även om vi snabbt glömmer bort dem och inte har för vana att koncentrera oss på dem och sträcker ut dessa ögonblick, har mycket större styrka och energi.
Således, från barndomen, programmerar vi oss själva för misslyckande. Vi hör ständigt i vårt liv "nej" det är omöjligt, gå inte hit.
Många människors erfarenhet har redan visat att att föra en framgångsdagbok (oavsett vad de kallar det: "välståndsprotokoll" eller "prestationsjournal") hjälper till att uppnå stora framgångar, både i livet och i personlig utveckling... Använd denna metod och du.
Tack vare Framgångsdagboken är det också möjligt att fixa, "fånga" sina egna intuitivt kända färdigheter och förmågor, översätta dem till en begriplig lista över sina egna tillgångar, bättre förstå sina styrkor och förbättra "utförandetekniken".
Tack vare Success Diary utvecklas också en viktig vana för framgångsrika människor - med fokus på personliga prestationer. Kom ihåg de stora människorna: efter de flesta fanns det dagboksanteckningar, och de började föra dagböcker långt innan de kom till framgång och erkännande.
Tänk just nu vad du gjorde bra idag eller igår. Ju mindre du kommer ihåg, desto mer behöver du en framgångsdagbok.

Hur gör man det i praktiken?

1. Köp dig en dagbok - det här är det mest praktiska.
2. Varje dag skriver du ner 5 saker du gjorde bra i din dagbok. Vad att skriva? Du bestämmer vad du ska skriva. Allt som får dig att må bra ska skrivas ner. Oavsett om det var att du äntligen slutförde några affärer, hjälpte den gamla kvinnan att korsa gatan, bara bestämde dig för att ta lite tid för dig själv och gick i parken, klarade testet, fattade ett viktigt beslut, etc. Dagens fem mest meningsfulla saker. För mig själv gör jag detta: på kvällen skriver jag ner allt som behöver göras under dagen, och sedan skriver jag in resultaten i min dagbok. Det är mer bekvämt för mig när det finns ett specifikt mål - du vet säkert om du har uppnått det eller inte.

3. Det är nödvändigt att skriva i en anteckningsbok med en penna varje dag! Om du missade en dag, börja skriva om igen. Bara 5 rader, är det inte svårt? och kommer inte att ta mycket tid. 4. Det är bäst att skriva före sänggåendet.