TIBETAN GYMNASTIK FÖR ATT ÖKA DIN ENERGI Denna gymnastik utövades av munkar i ett av de tibetanska klostren. Det tar bara fem minuter om dagen. Tibetansk hormonell gymnastik låter dig behålla alla de endokrina körtlarna som producerar hormoner i ett ungt tillstånd, vid en ålder av cirka 25-30 år. Denna gymnastik är väldigt lätt. Vi gör det rätt i sängen. Det är lämpligt att vakna före sex på morgonen. Övning 1. Gnid händerna Ligg på sängen, gnid händerna några sekunder tills de blir heta. Samtidigt kommer du att diagnostisera ditt biofält för tillfället. Om handflatorna är torra och varma, är allt bra med energin i kroppen. Om handflatorna är varma, reduceras biofältet. Om handflatorna inte blir varma och blir våta, indikerar detta allvarliga funktionsstörningar i kroppen. Gör i alla fall denna gymnastik, eftersom det gör att du kan bli av med alla misslyckanden och sjukdomar. Övning 2. Palming Sätt heta handflator på ögonbollarna. Vi börjar trycka på ögonen i följande takt: en sekund - en rörelse. Gör alltså 30 rörelser på 30 sekunder. Lämna sedan handflatorna framför ögonen och håll kvar i minst trettio sekunder, och om du har dålig syn är det bättre i cirka två minuter. Vid denna tid närmar sig ögongloben och alla receptorerna runt den. Synen kommer gradvis att förbättras. Förutom synen återställs den naturliga hårfärgen. Övning 3. Pumpa öronen Tryck ner öronen med händerna, medan fingrarna ligger på baksidan av huvudet trycker vi våra handflator mot öronen och gör 30 rörelser med en rörelse i 1 rörelse per sekund. Under en tid kan symtomen på kroniska tillstånd som du har börjat visa sig, särskilt om de är relaterade till öronen. Sluta inte träna, bara mjuka upp det om du känner ont. Efter ett tag försvinner kronisk öroninflammation. Hörseln kommer också att förbättras. På nästan sex månader, allt kroniska sjukdomar... Allvarliga sjukdomar kan ta längre tid att läka: ett eller två år. Övning 4. Ansiktslyftning Följande övning: tumme vi lägger det bakom örat, pressar händerna i nävar och påbörjar ansiktslyftningen från hakan till öronen, trycker hårt på ansiktet. Vi gör det också 30 gånger. Efter denna övning kan du känna ett rusning av blod i ansiktet och till och med svettas lite. Ovalen i ansiktet stramas, lymfutflödet förbättras. Övning 5. Pannmassage Lägg sedan till höger handflata på pannan, vänster på toppen och börja gnugga rörelser från tempel till tempel. Du kan inte röra pannan med händerna, gör det på några centimeters avstånd från ditt ansikte. Men om du vill jämna ut rynkorna på pannan måste du vidröra huden. Vi gör också 30 rörelser på 30 sekunder. Denna övning läker alla bihålor och aktiverar också hypofysen. Övning 6. Massage av kronan Denna övning påverkar parietalregionen. Vi "flyger" med händerna över huvudet. Vi lägger en rulle under nacken eller rullar ihop en kudde, väver händerna i en ring. Den högra handen är på undersidan, den vänstra är på toppen. Vi börjar göra en rörelse några centimeter från huvudet från pannan till baksidan av huvudet. Vi gör det 30 gånger. Sedan "svävar" vi över kronan och gör rörelser från ett öra till det andra. Också 30 gånger. Denna övning är mycket bra för dem med högt eller lågt blodtryck. Trycket återgår till det normala. Denna övning förbättrar rörligheten i axellederna och pumpar också upp musklerna i armarna. Smärtan i axlarna försvinner, och om du inte kunde lyfta händerna innan, efter ett tag kan du enkelt göra det. Övning 7. Massage av sköldkörteln Nästa övning: lägg höger hand på sköldkörteln, lägg vänster hand ovanpå. Vi börjar göra en rörelse med vänster hand från sköldkörteln till naveln på ett par centimeters avstånd från kroppen. Så vi gör 30 rörelser. I slutet lägger vi vår vänstra hand till höger och dröjer kvar i detta tillstånd i några sekunder. Övning 8. Massera buken Skjut sedan långsamt händerna på magen, nästa övning: gör cirkulära rörelser med händerna över magen. Armarna är också vikta: den högra är under, den oskulda är ovanför. Vi gör det 30 gånger. Samtidigt försvinner kronisk förstoppning, tarmaktiviteten normaliseras. Övning 9. Skakning Nästa övning görs bäst på golvet om din säng inte är tillräckligt fast. Lyft upp dina armar och ben, handflator och fötter parallellt med golvet. Först roterar vi händerna vid handlederna och benen vid fotleden, sedan skakar vi. Samtidigt förbättras vår blodcirkulation i kapillärerna. Små energikanaler rensas också. Vi räknar upp till 30 (om möjligt gör vi det längre). Övning 10. Gnugga fötterna Nästa övning: sätt dig ner och börja massera fötterna. Du kan göra dem samtidigt, du kan turas om den första foten, sedan den andra. Om fötterna är torra, smörj in dem med någon form av olja, till exempel olivolja. Om du hittar smärtpunkter på fötterna, var särskilt uppmärksam på dem. Fokusera särskilt på mitten av foten.

Kultförfattare i Peru Paulo Coelhoäger inte mindre än 18 böcker: romaner, antologier, novellesamlingar och liknelser och deras spridning överstiger redan 350 miljoner exemplar. Han är läst och älskad över hela världen.

Paulo Coelho, som ingen annan, vet hur man hjälper till att se på livet från en annan vinkel, hitta bra i det lilla, se på livet med optimism och hitta styrkan att älska.

Vi har samlat in åt dig 30 bästa citat Paulo Coelho om kärlek och liv, som kanske hjälper dig att förstå något viktigt för dig själv:

1. Ibland måste du gå runt i hela världen för att förstå att skatten är begravd nära ditt eget hem..
2. Om du kan se skönhet är det bara för att du bär skönhet inom dig. För världen är som en spegel där alla ser sin egen reflektion.
3. Det som hände en gång kan aldrig hända igen. Men det som hände två gånger kommer säkert att hända det tredje.
4. När du vill ha något dåligt hjälper hela universum att din önskan går i uppfyllelse..
5. Om jag gör precis det som folk förväntar sig av mig, kommer jag att falla i deras slaveri.
6. Livet väntar alltid på rätt ögonblick för att agera.
7. Att gå vilse är det bästa sättet hitta något intressant.
8. Den mörkaste timmen är före gryningen.
9. Om en person är din, så är han din, och om han dras någon annanstans, kommer inget att hålla honom tillbaka, och han är inte värd några nerver eller uppmärksamhet.
10. Allt i världen är olika manifestationer av detsamma.
11. Alla säger vad som helst i ryggen, men i ögonen - vad är fördelaktigt.
12. Om kärlek förändrar en person snabbt, förtvivlan - ännu snabbare.
13. Där de väntar på oss, befinner vi oss alltid i rätt tid.
14. Livet är ibland överraskande snålt - i dagar, veckor, månader, år får en person inte en enda ny känsla. Och så öppnar han dörren - och en hel lavin faller på honom.
15. Att vänta är den svåraste delen.
16. Våra änglar är alltid med oss, och ofta använder de någons läppar för att berätta något för oss.
17. Att ständigt känna sig olycklig är en lyx som inte är prisvärd..
18. Det finns människor som föddes för att gå ensam genom livet, det här är inte dåligt eller bra, det här är livet.
19. Du kan aldrig ge upp en dröm! Drömmar ger näring åt vår själ, precis som mat ger näring åt kroppen. Oavsett hur många gånger i våra liv vi måste gå igenom en krasch och se våra hopp hoppas, måste vi fortfarande fortsätta drömma.
20. Ibland måste du springa för att se vem som springer efter dig. Ibland måste du tala mjukare för att se vem som faktiskt lyssnar på dig. Ibland måste du ta ett steg tillbaka för att se vem som är på din sida. Ibland måste du ta fel beslut för att se vem som är med dig när saker går sönder.
21. När jag hittade alla svaren ändrades alla frågor.
22. Vi säger tyst de viktigaste orden i vårt liv.
23. Ibland måste man dö för att börja leva.
24. Människor vill förändra allt och vill samtidigt att allt ska vara detsamma.
25. Det du letar efter letar också efter dig.
26. Säg alltid vad du känner och gör vad du tycker! Tystnad bryter öden ...
27. Människan gör allt tvärtom. Skyndar sig att bli vuxen och suckar sedan om den förgångna barndomen. Spenderar hälsa för pengar och spenderar genast pengar för att förbättra hälsan. Han tänker på framtiden med sådan otålighet att han försummar nuet, varför han varken har nuet eller framtiden. Han lever som om han aldrig kommer att dö, och dör som om han aldrig levt.
28. När de når slutet skrattar folk åt rädslorna som plågade dem i början.
29. Det händer ibland att livet skiljer sig från två människor - bara för att visa båda hur viktiga de är för varandra.
30. Allt slutar alltid bra. Om allt slutade dåligt är det inte över än.

Paulo Coelho är en av de mest kända samtida författarna. Han kännetecknas av en märklig syn på världen och orubblig optimism. Hans böcker inspirerar miljontals läsare runt om i världen, får dem att tro på mirakel och ger hopp om en ljusare framtid. För närvarande har författaren publicerat mer än 20 verk, varav det mest kända var "The Alchemist", som fanns med på listan över världens bästsäljare. Vi inbjuder dig att ladda upp den otroliga inre styrkan och livstörsten för denna lysande brasilianska författare, efter att ha träffat sina utvalda citat om livet, kärleken och ödet.

Att undvika de problem du måste möta är att undvika det liv du måste leva.

Om du tror att äventyr är farligt, prova en rutin - det är dödligt.

Uppskatta saker inte för hur mycket de kostar, utan för hur mycket de betyder.

Förändring är alltid skrämmande. Men ingen kommer att förändra ditt liv för dig. Du förstår vilket val du måste göra, men trots rädslan går du framåt. Detta är huvudregeln för framgång.

Om du kan se skönhet är det bara för att du bär skönhet inom dig. För världen är som en spegel där alla ser sin egen reflektion.

Modiga och modiga människor gör sitt eget öde.

Vi ger upp våra drömmar för lätt, även om universum alltid är redo att hjälpa oss att uppfylla dem.

Oavsett vem du är eller vad du gör, när du verkligen önskar något, kommer du att uppnå det. När allt kommer omkring föddes denna önskan i universums själ. Detta är ditt öde på jorden.

Vi tar önsketänkande och ser världen inte som den verkligen är, utan som vi vill se den.

Besluta. Förändra. Sträva framåt. Tror. Ta samtal. Stå upp och agera. Ge upp stereotyper. Uppnå. Dröm. Öppen. Tro. Sluta. Lyssna på dig själv. Växa. Vinna. Titta på livet med öppna ögon.

Vi vet alltid vilken väg som är den bästa, men vi följer den mest bekanta.

Ett barn kan lära en vuxen tre saker: att vara lycklig utan anledning, hitta alltid något att göra och insistera på ditt eget.

Ingenting i den här världen händer av en slump.

Alla upplever rädsla i det ögonblick de kan förändra sitt öde.

Vara djärv. Ta risker. Ingenting kan ersätta upplevelsen.

Alla vill bo på toppen av berget, men all lycka, all utveckling sker medan du klättrar dit.

Den första kortaste vägen till Gud är genom bön. Och det andra, lika direkt, är genom glädje.

Riskera allt i din chans namn och förneka dig själv allt som lovar dig lugn och komfort.

Människor som bara strävar efter framgång når det nästan aldrig, för det är inte ett mål i sig, utan en konsekvens.

Den mörkaste timmen är före gryningen.

Ibland måste du gå runt i hela världen för att förstå att skatten är begravd nära ditt eget hem.

Det händer ibland att livet skiljer sig från två människor - bara för att visa båda hur viktiga de är för varandra.

Ibland måste du springa för att se vem som springer efter dig. Ibland måste du tala mjukare för att se vem som faktiskt lyssnar på dig. Ibland måste du ta ett steg tillbaka för att se vem som är på din sida. Ibland måste du ta fel beslut för att se vem som är med dig när saker går sönder.

Människan gör allt tvärtom. Skyndar sig att bli vuxen och suckar sedan om den förgångna barndomen. Spenderar hälsa för pengar och spenderar genast pengar för att förbättra hälsan. Han tänker på framtiden med sådan otålighet att han försummar nuet, varför han varken har nuet eller framtiden. Han lever som om han aldrig kommer att dö, och dör som om han aldrig levt.

Du kan aldrig ge upp en dröm! Drömmar ger näring åt våra själar precis som mat ger näring åt kroppen. Oavsett hur många gånger i våra liv vi måste gå igenom en krasch och se våra hopp hoppas, måste vi fortfarande fortsätta drömma.

Att känna sig olycklig hela tiden är en överkomlig lyx.

Vi säger de viktigaste orden i vårt liv i tystnad.

Klicka på "Gilla" och få bara de bästa inläggen på Facebook ↓

Citat

De klokaste citaten från Sokrates som är värda att veta

Astrologi

Vad är det snygga stjärntecknet?

Citat

20 lysande citat från Guy de Maupassant om kärlek och liv

Citat

45 Geniala Albert Einstein -citat som alla utbildade personer borde veta



"Det händer ibland att livet skiljer sig från två människor bara för att visa båda hur viktiga de är för varandra" (P. Coelho)



Den största attraktionen är sängen på måndagsmorgonen.



- Vad vill du bli när du blir stor?

- Lycklig.
- Du förstår inte frågan ...
- Du förstod inte svaret ...


Jag gillar inte att vara hälften

Eller när konversationen avbröts.
Jag gillar inte att bli skjuten i ryggen
Jag är också emot blanka skott.

Jag hatar versionskvaller
Tvivelmaskar, hedrar igloon,
Eller när hela tiden är mot kornet,
Eller när man stryker på glas.

Jag gillar inte mig själv när jag är krossad,
Det är synd när oskyldiga människor misshandlas.
Jag gillar det inte när de kryper in i min själ,
Speciellt när de spottar på det.

(c) Vladimir Vysotsky



Ibland är det bra att vara tyst så att du ... hörs. Och försvinner för att bli ... uppmärksammad.



Glöm inte att behaga din mamma




Jag förlåter alla som förrådde!

Till alla som lämnade - jag önskar er en trevlig resa!
Och de som stannade bredvid mig - jag uppskattar, älskar och respekterar.



Det kommer att ta tio år, kanske femton,

Då blir jag helt annorlunda.
Men plötsligt, av en slump, på en av stationerna
Ödet kommer att föra mig till dig igen.

Vi ses först då
Och jag kommer att le. Som om det inte gör ont.
Som om det inte värker i bröstet på kvällen,
Som om du länge har glömts bort.

Du kommer närma mig som du var stolt
Vi säger bara ett par ord till varandra.
Du är fortfarande densamma. Men ganska kallt
Ditt utseende. Och det höjde ögonbrynet ...

Vem är du med nu? - Familj, arbete, barn.
Allt är som förutspått för mig då.
- Och du? - Har uppnått mycket i världen,
Men, som du förutspådde, en.

Och jag skulle inte fråga något annat.
Men efter att ha tänkt talade du själv:
"Hon älskar inte som du älskade.
Hur mycket jag inte älskade henne. "

Jag står. Jag är tyst. Jag undersöker skenorna.
Du fortsätter, "Du vet, jag saknade dig.
Men bara i sagor om en gift prinsessa.
Hustrun är en. Det andra är idealet. "

Jag ler och säger adjö snabbt
Önskar dig gemensamma välsignelser med den andra.
Men innerst inne erkänner jag för mig själv:
"Jag är ett ideal. Drömde om att bli fru."