När gör arbetet oss lyckliga? Finns det liv efter jobbet? När det bara finns arbete i livet

Alexandra Savina

Universella regler för hur du bygger ditt arbetsschema att ha tid och energi för personliga angelägenheter, nej. Alla lägger sin mening i begreppet balans mellan arbete och privatliv. Detta problem står dock inför både företagare och kontorspersonal och frilansare som arbetar hemifrån. Vi har samlat flera allmänna rekommendationer för att hjälpa dig att bygga rätt kur.

Rita en gräns

Det första och mest uppenbara tipset: att prata om balansen mellan yrkes- och privatliv är omöjligt om du själv inte vet var en slutar och den andra börjar. Du kan bokstavligen dra gränsen - med hjälp av ritualer. Julianne Miles, medgrundare av konsultföretaget Women Returners, till exempel, tipsar om att omedelbart byta från arbetskläder när du kommer hem. Om du arbetar hemifrån är det bättre att tilldela ett särskilt område för företag - när du flyttar från ditt skrivbord till din favoritsoffa förstår du omedelbart att det är dags att vila. Hitta något som hjälper dig att växla från ett läge till ett annat. Det här kan vara en bok du läser på tunnelbanan, en kort promenad runt huset med din hund när du inte tänker på affärer eller en vana att kliva in i din bil en minuts paus och mentalt säga att arbetsdagen är över.

Nästan alla har situationer när de behöver ta hem jobbet - men i det här fallet kan du dra gränser. Välj en tid då du inte kommer att göra affärer (helger, några timmar före sänggåendet - så länge du kan) och försök hålla dig till ett tydligt schema. Det blir inte lätt till en början, men en stadig regim och regler hjälper.

Prioritera

Så att arbetet inte stör ditt personliga liv och vice versa, är det första steget att avgöra vad som är viktigt för dig. Var ärlig mot dig själv: alla har olika mål och prioriteringar, så låt dig inte styras av dina föräldrars eller omgivningens förväntningar. Försök att bygga ditt schema i enlighet med det som är viktigt för dig: förmågan att självständigt hämta barn från skolan eller ta emot tilläggsutbildning på kvällen, gå till läkarbesök på eftermiddagen eller till poolen på morgonen. Arbetsgivare är ofta redo att göra eftergifter till anställda, det viktigaste är att inte vara rädd för ett ärligt och öppet samtal.

Lär dig att vägra

Bara du känner till gränsen för dina möjligheter, och om något ligger utanför din makt är det bättre att säga det direkt. Var inte rädd för att berätta för din chef om du inte följer uppgiftsflödet: det påverkar alltid produktiviteten i slutändan och det är bättre om situationen kan förhindras.

Det blir lättare att skilja mellan arbete och privatliv om du lär dig att säga "nej" till ytterligare uppgifter som du inte har energi och tid till. Tränare Melanie Allen råder att inte omedelbart gå med på förfrågningar om att göra något utöver normen, utan att ta en kort paus och tänka: ”Säg till mig att du kommer att svara lite senare och använd den här tiden för att avgöra om du vill gå med eller inte. Om du vill säga ja, det är okej. Men om du vill vägra, säg nej och stå på dig. "

Sluta kolla meddelanden

Smartphones tillåter oss att vara i kontakt dygnet runt - och om det för vänner och familj är behagligt, stör det bara i arbetet: vi fortsätter att lösa affärsproblem, även när vi lämnar kontoret. E-post och snabbmeddelanden kan vara obekväma: att kontrollera korrespondens med vänner, vi läser nätt andra meddelanden. Till skillnad från andra kommunikationsformer, till exempel ett traditionellt telefonsamtal, finns det inga tydliga gränser här - ett arbetsmail kan komma antingen klockan sju på morgonen eller klockan ett på morgonen. Därför måste du sätta dessa gränser för dig själv.

Du kan till exempel stänga av aviseringar i e -post eller messenger, eller slå på nattläge på din smartphone efter en viss timme. På helgerna kan du ställa in ett autosvar så att samtalspartnern vet när de kan förvänta sig nyheter från dig: människor behöver inte alltid få information snabbt, många behöver bara veta att du har fått ett meddelande och kommer att kontakta dem senare . Naturligtvis finns det undantag och brådskande situationer när det är omöjligt att inte svara, men de ska inte förvandlas till en regel - annars märker du inte själv hur du bränner ut.

Försök att arbeta mer produktivt, inte längre.

De dagar då fackföreningar kämpade för att minska arbetstiden är sedan länge förbi. Nu ser vi den motsatta trenden: regelbunden övertid blir normen, och många människor tar arbete på helgerna för givet - även om forskare tror att det är hälsoskadligt. Vi tror ofta att om vi sitter lite längre kommer vi definitivt att ha tid för allt - men det här är självbedrägeri: ju längre vi arbetar, desto mer sjunker vår produktivitet. Efter att ha avslutat en sak kan du alltid ta nästa - och så vidare ad infinitum.

Den oförskämda frasen "Du behöver inte arbeta åtta timmar, men med huvudet" passar perfekt här: för att inte fastna i rutiner och handlingar måste du kunna prioritera (inte alla uppgifter är lika viktiga - även om vi tycker ofta det) och lyfter strikt särskild tid för att slutföra var och en av uppgifterna. Här kommer råd till nytta att inte bli utspridda över bagateller: försök inte göra flera saker samtidigt och låt dig inte distraheras av e-post och snabbmeddelanden - du kommer bli förvånad över hur lång tid det tar att kontrollera meddelanden var tionde minut.

Tryck inte på dig själv

Vi redan, eftersom perfektionism skadar självutveckling. Under åren har vi fått fler och fler ytterligare uppgifter och ansvar, och det är allt svårare att göra dem perfekt - och är det verkligen nödvändigt? Det är bra att släppa situationen ibland och vara beredd att offra något. Om du inte orkar laga en komplicerad middag efter jobbet, slå inte dig själv att du måste begränsa dig till pizza: på så sätt kommer du att rädda dig själv från utbrändhet. Både hos arbetare och hos personliga affärer du behöver inte sträva efter att göra allt felfritt - det räcker med att försöka göra dina arbetsuppgifter väl.

Tänk på ett annat schema

I modern värld För att vara en bra medarbetare behöver du inte alltid vara på kontoret från nio till sex: många problem kan lösas med arbetspost, och istället för ett möte kan du ha ett Skype -samtal. Man tror att det på kontoret är lättare att kontrollera vad den anställde gör, men för många hjälper arbetet hemifrån, utan bullriga kollegor, dem att koncentrera sig bättre och i slutändan arbeta mer effektivt. Så om det här är ditt alternativ, var inte rädd för att prata med din arbetsgivare om det: om du enkelt kan avsluta jobbet hemifrån efter att du lagt dina barn i sängen är det ingen idé att sträva efter att klara det senast sex på kvällen . Dessutom, om du väljer flexibelt schema eller arbeta hemma, ställ in begränsningar (se den första punkten) - annars finns det en risk att du kommer att arbeta i samma läge eller ännu mer, eftersom du inte kommer att kunna koppla bort från processen i tid.

När du väljer företag, var uppmärksam på vilken typ av arbetsschema som antas här: om alla stannar på kontoret till 23.00 och är vana att gå till jobbet på helgerna är det osannolikt att du kan komma hem klockan sju.

Delegera uppgifter

Ofta tenderar vi att göra så mycket som möjligt på egen hand eftersom vi tror att vi bättre kan kontrollera processen - men det här är inte det mest produktiva tillvägagångssättet. Först och främst, koncentrera dig på vad bara du kan göra, och försök delegera en del av det till andra - vare sig det är små uppgifter som gör att du kan avsluta arbetet tidigare eller sysslor som du inte har tillräckligt med energi för. Stuart Friedman, professor i management vid Wharton School of Business vid University of Pennsylvania, råder dig att förhandla om ansvarsfördelning med viktiga aktörer inom olika områden i ditt liv - kollegor, partners, nära och kära. Sådana situationer kan hjälpa andra att lära sig nya saker, och du kommer att bli lättad lite så att du kan göra andra saker.

Var mer uppmärksam på dig själv

Bara du vet hur mycket energi du faktiskt lägger ner i affärer - så lyssna på känslorna och arbeta i en takt som är bekväm för dig (ja, i alla arbeten finns det nödsituationer, men de ska inte bli normen). Brittiska icke vinstdrivande organisation Mental Health Foundation rekommenderar att du uppmärksammar hur arbetströtthet byggs upp: under flera veckor, hålla koll på hur mycket tid du spenderar på affärer - inte bara på kontoret, utan också tänka på kommande projekt eller till exempel svara samtal och mejl under timmar utanför kontoret. Det här är en del av jobbet (även om vi är vana vid att inte uppmärksamma det), på grund av vilket trötthet också byggs upp. Om du är medveten om katastrofens omfattning blir det lättare för dig att kontrollera ditt tillstånd.

Starta små förändringar

Förvänta dig inte att kunna ändra din livsstil över en natt: förändring kräver viljestyrka, och ju mer ambitiöst du sätter ditt mål, desto mer sannolikt är det att du ger upp. Om du vill börja lämna kontoret i tid, förvänta dig inte att du kan göra det fem dagar i veckan direkt. Börja gradvis: försök att lämna tidigt en dag i veckan, till exempel fredag, och försök sedan göra det oftare.

ÄR DET LIV EFTER ARBETE?

Det finns en anekdot om detta ämne:
Har du ett liv efter jobbet?
Visst finns det, men av någon anledning går det snabbt över.

Många människor arbetar i moderna företag, svaren på sådana frågor är ännu mer nedslående: ”Vilket slags liv?
Jag skulle ha tillräckligt med styrka för jobbet! "," Nej, bara om jag är på semester. " Frågan uppstår: är social aktivitet och personligt liv kompatibla i dess olika manifestationer: familj, relationer med vänner och nära och kära, personliga hobbyer och hobbyer?

I vår modernt liv väldigt ofta stöter man på formuleringen "personligt liv hänger inte ihop, eftersom arbete tar hela tiden." Det vill säga anledningen till att det personliga livet inte utvecklas är social och social aktivitet: personlivet verkar bagatellmässigt jämfört med styrkan i önskan att uppnå en hög social status, officiell ställning. Lusten att göra karriär blir framför allt önskningar - det finns inte tillräckligt med tid för livet. Ofta utvecklas allt enligt följande: många barndoms- och ungdomsvänner, framgångsrika människor, blir isolerade i sina egna intressen, vi kommunicerar mindre med dem, vi förlorar uppriktigt förhållande som var innan.

Nästa - emotionell stress, viljan att bevisa för alla att du är bäst; du arbetar för slitage, utan att märka något runt omkring (trots allt filosofi framgångsrik person affärer är sådana att du först måste ploga för att uppnå framgång, och sedan ploga dubbelt så mycket för att hålla dig på toppen av denna framgång). Som ett resultat av stress - trötthet och depression, som en följd av tiden framåt - ålderskriser (uppnådde inte vad han ville, livet var inte så framgångsrikt ...). Allt detta driver människor in i ett ännu större hörn - ofta före hälsoförlusten.

Workaholism i vår tid är typiskt för många människor, men arbetsnarkomani i sig är en patologi. Överdrivet ansvar, samvetsgrant utförande av sina uppgifter bör vara måttligt. För företag är det naturligtvis mycket bra om dess anställda är arbetsnarkomaner. Anställda har också sina egna fördelar: de får ersättning för övertid, men som du vet mäts inte allt i monetära termer. Känslomässig utbrändhet som en följd av en sjukdom som kallas "workaholism" sträcker sig till alla aspekter av ditt liv - du är helt absorberad av aktivt arbete, du glömmer bort dina egna behov, ingenting orsakar starka positiva eller negativa reaktioner hos dig, människorna runt dig är uppfattas av dig som livlösa föremål: du känner bara trötthet, som inte försvinner även efter vila och sömn, och likgiltighet för allt som händer runt omkring dig. Naturligtvis påverkar detta tillstånd hos en person hans prestation negativt yrkesverksamhet och hans relationer med partners. Burnout kan leda till en minskning av arbetsmotivation: arbete blir en meningslös sysselsättning, även negativism utvecklas i förhållande till sina arbetsuppgifter, som den anställde instinktivt skyddar sin nervsystem, minskar till ett minimum, arbetsglädjen minskar, tron ​​på ens professionella förmåga går förlorad. Någon vet helt enkelt inte hur de ska organisera sin arbetsdag eller tar på sig ytterligare ansvar, andra blir intoleranta perfektionister - viljan att få det som har börjat till perfektion råder över de rimliga ramarna för uppgifternas kvalitet.

Tyvärr syndromet utbrändhet i regel "begåvade människor" blir sjuka ", professionell personal med tillräckligt hög nivå motivation - de som arbetar med stort engagemang, ansvar, inställning till en ständig arbetsprocess, de för vilka andra människors behov är lika viktiga som deras egna.

Om en person har en familj, då vill han, inbäddat till gränsen, återvända hem, bara en sak: att lämnas ensam och inte bli besvärad med olika "obetydliga" saker (trots allt är bara hans arbete viktigt). Barn som lämnas utan uppmärksamhet, livet med en make "som i en gemensam lägenhet" leder bara till en förvärring av situationen: gräl, ömsesidiga anklagelser leder inte till gott. Om en person inte har en familj, hur kommer det då att se ut om all energi läggs på arbete, och det tar tid, moral och mental styrka att skapa en relation? Arbete bör inte ersätta liv, det ska inte förvandlas till det, eftersom disharmoni i det personliga livet eller dess frånvaro ändå kommer att påverka utförandet av officiella uppgifter.

Träffa olika former tillbakadragande från en aktiv position i sitt personliga liv, med vilken en person försöker motivera sin position inför sig själv "Åh, jag kan inte göra det ...".

Till exempel byta ut verkliga livet virtuellt, sedan nu tillgång till World wide web nästan alla har. Datorspel, livet i virtualitet - med hjälp av sådana medel organiserar inte bara barn utan även vuxna sina liv, går bort från verkliga situationer och rättfärdigar därmed deras passiva livsposition: för dem modelleras allt datorspel, sa i chatten, ritad på bilden ... Du behöver inte göra någonting själv, för när du gör något måste du spendera din styrka, energi, vara ansvarig för det du gör, men i "overkligt" allt är avgjort för dig.

Eget lärande för processens skull, inte för resultatets skull. "Jag behöver det", "jag blir självförsörjande" (även om självförsörjning inte är nödvändig för liv och arbete; arbete och liv kräver självaktualisering), men en mer detaljerad begriplig förklaring-för vad, varför, hur specifikt den insamlade kunskapen kommer att vara användbar för arbetet - hos människor finns det ingen sådan typ ... "Jag studerar och jag är stolt över det, jag har fullt upp", "så här ska det vara", "min utveckling ska vara" - det är allt, men det finns ingen väg ut ur lärandet.

Choleriska försök att "vara överallt", "att vara intresserade av allt", vilket för sådana människor ofta och inte är riktigt intressant, de bryr sig inte vart de ska gå: till utställningen av prestationerna i den nationella ekonomin i Mesopotamien eller kurser av engelska språket(eftersom "alla går"); att "umgås" på nattklubbar, inte ens i sällskap med sina vänner, utan med alla som ringer; eller titta på den sista filmen, vars ämne är långt ifrån riktiga intressen (eftersom "alla tittade"). Från sådana människor kan du höra: ”Under åren började jag värdera kommunikation”, men bland dem som verkligen uppskattar kommunikation är tyvärr en minoritet. Du måste vara "som alla andra", "i buren" ... Men ett uppriktigt svar på frågan "Behöver du personligen detta?" sådana människor gömmer sig djupt i sig själva och bekänner inte alltid sig själva i det, eftersom detta svar är "nej", och att bekänna det som% är obekvämt, dumt och läskigt ... Istället för ditt eget aktivt deltagande för att lösa problemet, lämnar folk det.

Workaholism är en sjukdom, men en botbar sjukdom ... Den är obotlig om bara du själv är en anhängare av sadomasochism. Det viktigaste är din egen uppriktiga önskan att förändra något i arbetslivet; inse att det värde som arbete inte har mer än det värde som personligt liv har; tror uppriktigt att det är så.

Om någon livssituation, oavsett om det är personligt liv eller ett arbetsföretagsprojekt, prioritering är viktigt: det är viktigt inte bara att kunna distribuera dina arbetstid när man ”förbereder en utvecklingsplan för ett nytt projekt”, men också för att sprida sina effektiva yrkestalanger till sig själva. Varför andra (kollegor, affärspartners) har möjlighet att känna fördelarna och fördelarna med din professionalism (tack vare att du lyckas med genomförandet av projekt i tidsfrister; kompetent motiverad av dig, känner de att du bryr dig om deras personliga behov), men du själv gör det inte? Detta innebär att du inte är så professionell vid implementeringen av dina ledaregenskaper att du inte kunde säkerställa dina rättigheter till fritid och lugn. Naturligtvis finns det fortfarande situationer när du måste offra något - varje person har svåra perioder i livet: du måste arbeta hårt för att antingen tjäna pengar för att lära barn, eller betala av ett lån / skuld, ge materiellt stöd till släktingar och vänner . Men sådana situationer ska inte bli ett system. Varför hänga resultatet på ett enda hår som är på dig?

För att förhindra uppkomsten av sådana patologier är det nödvändigt från början av din karriär att lära dig att beräkna och avsiktligt fördela dina laster; lära sig att byta från en aktivitet till en annan; lättare att hantera konflikter på jobbet; att inte försöka vara bäst alltid och i allt (det är omöjligt för alla att tycka om det och vara bra för alla), att vara självförtroende. Det är mycket svårt att vara säker på sig själv när livet inte går bra, arbete och lön inte är uppmuntrande, men det är just styrkan - att vara trygg och glad, oavsett vad, och sedan framgång, tur och ha en personlig livet efter jobbet kommer inte att tvinga sig att vänta länge.

Kvalitet och professionalism är de viktigaste riktlinjerna för dagens arbetsmarknad. En person som är begåvad i en sak kan inte vara absolut medelmåttig i en annan, särskilt om denna "andra" personligen berör honom personligen: hans välbefinnande, kärlek, familj, hälsa - fysisk och psykisk.

En man själv gör sitt liv beroende av ... Och beroende på att det inte finns någon frihet som tillåter dig att leva livet, och inte bara en strävan efter något som "en dag, kanske, förmodligen" kommer att ge något efter vilket du kan börja leva. Om du ska börja leva från något ögonblick i framtiden ("ja, jag börjar på måndag"), så betyder det i större utsträckning att just nu, på "måndag", kommer du att förstå att livet är i själva verket har det redan passerat ... Låt denna "måndag" inte komma i ditt liv.

För ungefär en månad sedan talade ställföreträdarna för den lagstiftande församlingen i Sankt Petersburg på allvar om att straffa de arbetslösa, precis nyligen kom Rostrud med ett liknande, men fortfarande annorlunda ideologiskt initiativ. Vi håller inte med om sådana åtgärder, så vi bestämde oss för att hitta flera killar som vägrar att arbeta i klassisk mening och frågade dem om det viktigaste.

Pavel Ilyin

Jag är 27 år gammal. Jag har inte jobbat nästan hela mitt liv. Jag fick två blinkningar när jag plötsligt tog ett heltidsjobb. Detta var 2006, när jag precis kom till Moskva och jag fortfarande inte hade någon förståelse för vilka aktiviteter jag ville göra. Och en till 2013.

Jag tror att denna övertygelse alltid har funnits med mig och med åren har den bara växit och blivit fast i mitt sinne. Arbete gör dig till en filosofisk zombie! Du byter ut det mest värdefulla du har för en mycket liten summa pengar. Men samtidigt har du inget liv. Allt som återstår är neuroser, psykoser och ett par helger där du bara vill sova eller fördjupa dig i några bra historia- läs lättböcker, titta på enkla filmer och spela spel med låg svårighetsgrad. Även om du tjänar mycket pengar och du har en hög position, har du ännu mindre liv - ju mer de delar med dig, desto mer hänger de på dig.

Det är också mycket viktigt att när du arbetar, det finns ingen tid och kognitiva resurser att hitta dig själv, och detta är det svåraste arbetet (ja, låt oss skilja mellan begreppen "arbete" och "arbete" i vår diskurs). Naturligtvis finns det en möjlighet att arbetsmarknaden kan sammanfalla med dina hobbyer och passioner, men sannolikheten för ett sådant scenario är så liten att det är bättre att gå hardcore direkt!

Du måste göra något meningsfullt, inte arbeta. Naturligtvis har varje intelligent varelse, i mitt värderingssystem, åtminstone en naturlig rätt till frihet från arbete, eftersom modernt system fördelning av varor i samhället (någon, någonstans finns det helt enkelt fler snedvridningar, någonstans mindre) skiljer sig inte från slavinnehållssystemet, bara nu befinner vi oss i ekonomiskt slaveri, och graden av detta slaveri korrelerar direkt med saldot på ditt bankkonto. Var det förgäves att vi satte så många människor att avskaffa slaveriets institution?

Staten borde, den SKA (eftersom den är till för människor, och inte tvärtom) tillhandahålla det som kallas i den utvecklade världens grundinkomst, som skulle täcka åtminstone minimibehovet. I många länder har detta redan genomförts, även om det fortfarande skamligt kallas arbetslöshetsersättning.

Om alla följer mitt exempel kommer det att bli jättebra, människor kommer att bli glada, kulturen blir mycket mer diversifierad, vi kommer att se ett stort antal olika häftiga projekt på helt oväntade platser. Naturligtvis kommer detta att skapa en akut brist på personal inom traditionella ekonomiska sfärer, vilket är bra från alla håll. Å ena sidan, om vi verkligen behöver dessa industrier, så kan de enkelt automatiseras, och om detta bara är en imitation av aktivitet, så åt helvete med dessa dummies.

Staten måste tillhandahålla det som kallas grundinkomst i den utvecklade världen, vilket skulle täcka
minimibehov.

Naturligtvis gillar jag inte de ständiga resursbegränsningarna. Du måste hela tiden tänka på vilken butik som är billigare och allt - från dumplings till trumpinnar. Det finns också en svårighet med motivation, du måste kunna motivera dig själv att vidta åtgärder, men om du har hittat ett jobb som du är redo att döda för, så finns det inget sådant problem. Men plusserna är uppenbara: du är fri och oberoende. Du är den främsta, denna känsla kan inte bytas ut mot pengar eller status.

Pengar kommer från engångsorder, från ett stipendium, ibland skickar pappa något. Med bostäder löstes frågan tre år framåt inom ramen för mitt huvudsakliga verksamhetsområde. Om du tittar på den senaste månaden är mina huvudsakliga utgifter mat, hyra av ett repetitionsrum och resor. Naturligtvis åtar jag mig betalt arbete, men det måste antingen vara inom mina intressen och utvecklingsriktningar, eller vara ideologiskt korrekt eller vara radikalt dum. Men bara ett hot mot mitt liv kan få mig att gå till kontoret: mitt eller någon nära mig.

Att inte jobba är inte detsamma som att sitta hemma i soffan och konsumera mediekultur utan filter. Att inte arbeta personligen för mig innebär att göra olika saker som får mig att rusa. Jag har tre funktionella verksamhetsområden. Det här är musik, nämligen trumma och skriva poesi på engelska, det jag gör i NaPast -gruppen... Dessa är olika internetprojekt, webbplatsutveckling och administration. Och det här är en forskarutbildning där jag är engagerad i teoretiska kulturstudier och försöker hitta en väg ut ur postmodernismen.

Min vanliga dag börjar fem eller sex på morgonen, de första timmarna jag lägger på att förbereda kroppen för strid: dusch, frukost, nyheter, korrespondens. Ungefär från 11:00 till 14:00 - 15:00 är det dags att lösa kognitivt svåra problem, vanligtvis skriver jag bitar för en avhandling eller gör något svårt på mina sajter. Mellan 15:00 och 18:00 är övning på trummor obligatorisk (närmare bestämt på de närmaste stolarna och fåtöljerna). Sedan finns det några sociala saker som en repetition eller möte med vänner. Men det här är den perfekta dagen, och inte alla blir så.

Jag har olika faser av effektiv funktionell aktivitet, inom vilken jag gör vad jag nu kan göra meningsfullt och engagerat. Istället för en semester ordnar jag helt enkelt en förändring av miljön med bevarande av aktivitet, men naturligtvis med dess modifiering och anpassning till nya förhållanden.

Att resa är min passion, var sjätte månad försöker jag åka någonstans. Till exempel, Nyår Jag träffades i Tyskland och Nederländerna, och bokstavligen i morse återvände jag från Vitryssland. I grund och botten har mina nära och kära en positiv inställning till min livsstil, men just för att jag inte arbetar aktivt. Om jag bara satt i soffan och stirrade på tv: n tror jag att inställningen skulle vara kraftigt negativ. Så länge jag kan minnas har jag aldrig känt önskan att arbeta i klassisk mening, men jag kan inte komma ihåg några exempel att följa. Jag är säker på att både kultur och liv gav mig sådana exempel, men de förstärkte snarare min övertygelse än att på något sätt vända upp och ner på bilden av världen.

Lyuba Makarevskaya

Jag har inte arbetat eller registrerat mig någonstans på nästan 15 år. Jag är 29 år gammal. Jag tror att om någon del av människor följer mitt exempel så blir samhället bara friskare och mer produktivt. Ändå kommer de inte att kunna inte arbeta.

Min dag är uppbyggd så här: jag vaknar klockan tre, går med min hund, tittar sedan på tv, går eller läser, beroende på mitt humör. Toppen av min aktivitet börjar klockan 12 på natten och varar till fem eller sex på morgonen. Vid den här tiden brukar jag skriva. Jag valde detta sätt att leva, för fram till sju års ålder hade jag en mycket lycklig barndom, någon form av direkt Nabokov. Jag hade alltid en mycket stark känslomässig koppling till mina föräldrar, som medvetet eller inte gjorde mycket för min intellektuella utveckling, trots att jag aldrig tvingades göra någonting, men denna underbara tid blev kort genom att gå i första klass .

Den outhärdliga tristessen och den direkta dumheten i vår skola är outgrundlig i ord. Naturligtvis kände jag en mycket stark brytning med mina kamrater intellektuellt, och i allmänhet var det väldigt traumatiskt att vara i skolan för mig. Vid 11 års ålder insåg jag att jag enligt min åsikt är anarkist och när jag lyckas fly från skolans förtryck kommer jag aldrig att listas någonstans igen. Jag kommer ihåg att jag till och med svor för mig själv i det här.

När jag var 14 läste jag Walt Whitman. Han påverkade mig mycket. Whitman, som du vet, fungerade inte och vandrade. Han blev mitt ideal i många år. I nian blev jag sparkad ur skolan, och sedan dess har jag verkligen aldrig varit listad någonstans, som jag svor för mig själv vid 11 års ålder. Nu är jag 29, och i mitt liv fanns det ingen sådan period då jag arbetade någonstans officiellt.

Jag lever fortfarande på de pengar min mamma ger mig. Mina utgifter är de vanligaste: mat, kosmetika och kläder, inget intressant. Jag gillar inte riktigt fester, eftersom jag är en introvert. Mina favoritsysselsättningar är bokhandlar, McDonald's och promenader med min hund.

Jag är rädd för samhället - jag tror att det försöker ta mig ifrån mig och föra någon personlighet till en viss nämnare.

Jag känner behov av en semester hela tiden, för även utan arbete kan du tröttna på att bo i staden. Jag har varit utomlands, men jag gillar inte att resa, jag är rädd för att flyga. Jag tror att de bästa resorna sker inom oss själva. Sömn är också en resa. Hunger eller extraordinära omständigheter kan få mig att arbeta, jag skulle gå till jobbet som kurir, troligtvis kan jag också tjäna extra pengar på promenader. Jag, som Michelle sa, älskar djur väldigt mycket.

Jag skulle hellre välja självmord än kontoret. Död, utsträckt i tid eller omedelbar - det är inte så stor skillnad. Jag tror att döden utsträckt i tid bara är kontorsarbete. Jag kommer inte att dölja det faktum att jag är en vandrande fobi, och min främsta fobi är vårt samhälle. Jag tror att det ideala förhållandet mellan arbetslösa och sysselsatta är 50 till 50. Det verkar för mig att någon helt enkelt kan utföra vanligt, ganska monotont arbete, och någon inte kan, och ordet "beroende" är inte riktigt den korrekta definitionen.

Vänner och nära och kära behandlar med förståelse, som regelbundet alternerar med irritation som jag är van vid. I princip är jag van vid allt och jag är filosofisk om allt. Jag tänker på självförverkligande och därför skriver jag - poesi och andra texter. Jag känner mig nöjd och glad när jag skriver till mig, det tjänar bara inte pengar, men jag har lärt mig att inte bli upprörd över det. När jag inte skriver är det vila. Det är sant att jag är ledsen just nu. Mina idéer bland de arbetslösa - Walt Whitman och huvudkaraktären filmen "The Big Lebowski".

Jag är rädd för samhället - jag tror att det försöker ta mig ifrån mig och föra någon personlighet till en viss nämnare. Jag är emot det och jag tror att arbete delvis är ett verktyg i denna fråga. Det verkar för mig att att vara listad någonstans innebär att kompromissa. I allmänhet vill jag då och då bränna mitt pass, men utan det idag kan du inte köpa alkohol, så nu har det blivit en nödvändig sak. Jag känner mig inte arbetslös, trots allt, att leva är också ett arbete, ibland extremt tröttsamt.

Mark Lukyanov

Jag är 24 år gammal. Jag kan inte säga att jag inte arbetar. Jag jobbar mycket. De skriver bara inte om det i min arbetsbok. En dag slutade jag inte ens mitt jobb på samma bageri - jag insåg att jag slösade för mycket tid. Bita några kakor på lagret och gick för att göra musik. För alltid.

Varför arbetar jag inte? Ungefär samma fråga kan ställas i förhållande till alla andra. Naturligtvis är det nödvändigt att arbeta i vid bemärkelse - detta diskuteras inte ens. Men man kan argumentera om vad man ska lägga tid på - alla människor är olika. Och ja, vi borde oftare ha rätt till ett sådant val, om vi ska ha ett jobb i klassisk mening eller inte. Jag är säker på att det i varje land bör ordnas på sitt eget sätt. Samtidigt verkar det konstigt för mig att det i vissa stater finns arbetslöshetsersättning, men jag gillar det.

Om alla följer de arbetslösas exempel kommer det att vara ungefär samma sak som alltid händer när för många vill ha samma sak. Jag tror att vissa människor helt enkelt inte kan komma in i en sådan sfär.

Sponsorer betalar för mitt boende. Min vän är en modell. nyligen återvänt från Paris från Fashion Week och tog med mycket pengar därifrån. Under de senaste två månaderna har vi spenderat dessa pengar: geléer, pärlor, filmer, damskor i läderkista och en näsring.

Jag vill gärna vara frivillig att plocka sicilianska apelsiner. I två månader, solbränna. Det är det enda jag tänker på nu. Det här är det enda jag gör. Jag tror inte att jag har samma ledighet som de som arbetar i officiella tjänster. Jag känner inte behovet av detta och jag reser tyvärr inte mycket. Men det här är inte länge. Mina nära vänner arbetar inte heller. Jag hade verkliga exempel på att arbeta i officiella jobb som inspirerade mig att ge upp denna satsning.

Alisa Taezhnaya

Jag är 28 år gammal och har en lycklig möjlighet att bara göra det jag älskar. Mina föräldrar är arbetarklassens hjältar och riktiga självgjorda hjältar, arbetsnarkomaner av det enklaste ursprunget, som lägger hela sin ungdom för att överleva och få fotfäste i Moskva. Jag är tacksam mot dem för deras styrka och uthållighet, för deras envishet i att lära mig läsa vid tre års ålder och ge mig den bästa utbildningen. Jag pratade nyligen med dem om min väg: det är svårt för dem att föreställa sig att jag lever utan arbetsbok, men med en del av mitt väsen är jag säker: de förstår att arbetet i Ryssland är en fiktion som kan sluta utan ditt fel när som helst. "Du har tur att du gör det du älskar - vi hade inte den lyxen", sa de till mig när vi träffades sist. Mina föräldrars moraliska stöd och det faktum att jag alltid har ett hörn att återvända till om jag snubblar skyddar mig från det onödiga och ofta tomma arbete som många av mina vänner utanför Moskva måste göra för att stanna här. Dessutom kan jag alltid räkna med en man som gör det han älskar och hur teknisk specialist med en unik profil får en lön flera gånger mer än jag, en humanitär. Men han kan alltid lita på mig. Det vill säga, om något händer mina nära och kära och det behövs pengar, kommer jag omedelbart att gå till jobbet och vara motiverad att ha en stabil plan.

Jag har haft två nära och kära i mitt liv fast arbete, men på båda brann jag ut: jag visste inte hur jag skulle hitta en balans mellan arbete och fritid och fel inställning till ansvar och plikter. Nu skulle jag inte ha gjort ett sådant misstag, men för min del kan jag säga att människor frodas av frihet. Alla kollegor som får luft är redo att göra mycket mer med sin entusiasm än vad som krävs. Tyvärr många progressiva och ännu mer bakåtsträvande Ryska system och har inte hört talas om hur man motiverar anställda och arbetar med rädsla. Jag har hört många berättelser från utbildarna om att det inte finns något enklare än att sätta press på en försäljningstjej som hyr en lägenhet med sin vän och kom från Sibirien för att erövra Moskva. De är så rädda och vill ha förändring att de är redo att äta massor av skit. Jag accepterar kategoriskt inte att coacha människor, rycker ur dem en lydig besättning, den överlägsenhet som jag ofta hittar hos chefer i förhållande till sina underordnade. Projekt födda av kärlek och med nära och kära lever längre och luktar bättre.

Faktum är att jag arbetar hela tiden, men mitt arbete är osäkert (redaktören korrigerade det med en automatisk maskin för att vara utmärkt) - det vill säga det verkar vara relaterat till den intellektuella sfären, men betalas per månad inte mer än arbetet av en trolleybussförare. Jag känner museearbetare som tjänar mindre än kassörer, för att inte tala om programmerare, fastighetsmäklare och säljare, vars arbete inte ens kräver specialutbildning och vetenskaplig examen, utan ett ganska brett spektrum av mjuka färdigheter. Mycket har sagts om otryggt arbete inom konst och kultur, och detta är faktiskt verkligt utnyttjande: kontanter i kontanter, arbete för vänskap, avgifter som är sex månader försenade, oändliga bidrag till projekt som kanske inte godkänns, ständig revidering av förhållanden. Jag har ingen försäkring och inget barnbidrag. På ett vänligt sätt arbetar jag på en juicepress i en stad där miljarder läggs på att renovera teatrar och museer. Alla människor runt konst och film, om de inte är inblandade i *********, lever efter normkärnan hela livet och planerar en semester i S: t Petersburg.

Jag respekterar ett sådant val, det finns mycket mod i det, men detta system är i själva verket en plantage i våra dagar, bara på intellektuellt arbete. Jag hatar frasen "att leta efter en ung man med brinnande ögon", för det är förståeligt att sådana unga människor oftast var påslagna ***. Å andra sidan vill de unga människor som jag arbetade med verkligen övervinna och lära sig, trots snobberiet hos äldre kollegor och rutinarbete. Du måste gå igenom det här också. Belöningen är att göra saker som du tror på. Om du spenderar en vecka bland dem som inte bryr sig och som bara bryr sig om att lönen sjunker på kortet i tid, förstår du direkt värdet av livet utan skepsis och denna ruttna pragmatism. De flesta filosofer ansåg att kreativt arbete var toppen för mänsklig utveckling; de flesta tar inte ett enda steg mot att uttrycka sig genom arbete. Det är därför det finns så många "projekt" för projektens skull, så saker som tre icke likgiltiga kan göra görs ofta av tio ointresserade. Men detta är inte bara ett ryskt problem, det är hur människor i allmänhet är ordnade.

Du kan inte överanstränga, du kan inte arbeta på helger, du måste hitta tid
till det spontana och vackra.

Det verkar som om det enda berättigade sättet för monetär existens är en egen ärlig affär. Och jag är säker på att jag kommer till det här. Jag gillar verkligen möjligheten att programmera ett schema, planera en strategi. Nu är mina huvudsakliga utgifter resor och underhållning: bio, museer, konserter. Jag behöver inte förneka mig själv något, men med kläder, mat och kosmetika har jag länge räknat ut listan över utgifter och lärt mig att leva inom mina resurser. Jag har superkraften att hitta billiga saker som nyligen kostade fyra gånger så mycket. Det mest värdefulla jag har - familj och vänner - går inte att köpa. På vintern sörjde jag över växelkursen, men nu förstår jag att jag kan åka genom ryska städer, som jag aldrig har varit i. Och du kan spara upp till två semestrar om året, om du inte är en idiot. Dessutom föraktar jag kreditkort och köper aldrig något jag inte har råd med. Jag har inga smycken, inga värdesaker förutom en dator, jag spottade på tekniska innovationer och sålde allt jag hade som jag inte hade. Det fanns många överflödiga saker.

Men jag har inte barn ännu, så dessa förändringar sker ganska snabbt. Jag började dela arbete och fritid ganska nyligen, och det här är min bästa idé. Du kan inte överanstränga, du kan inte arbeta på helger, du måste hitta tid för det spontana och vackra. Jag arbetar aldrig på resor, men jag tar många anteckningar där och spenderar i princip min tid aktivt. Jag har aldrig haft en semester på stranden. Jag är övertygad om att det viktigaste inte händer vid skrivbordet.

Kommer jag tillbaka till kontoret? Glad om du har något att kämpa för. Nu har jag ingenting att kämpa för på kontoret - jag får all drivkraft från texter, böcker, filmer, föreläsningar, konserter, sång och språkkurser. Jag har inget att erbjuda kontoret än. Jag arbetar med drömteamet i ett bekvämt läge och jobbar inte alls med assholes, jag möter dem inte och de möter mig inte. När det gäller staten är jag inte benägen att frånsäga mig ansvaret för mitt eget val, och av erfarenheter från livet i andra länder kan jag säga att många saker i Ryssland är bättre än i många länder i världen. I allmänhet lever 98% av länderna annorlunda än Nordamerika och Västeuropa, och vi måste vara tacksamma för de förhållanden som finns nu - de mest fria och rättvisa i mänsklighetens historia. Detta är dock helt långt ifrån idealisk inriktning. Felaktig yrkesvägledning, oförmåga att arbeta i team, brist på logiskt tänkande, tendens till konflikter - det här är de grundläggande problemen för en rysk person inom yrkesområdet. De löses i ett team, men utan ett porträtt av Lenin över huvudet. Du måste bara respektera den andra personen som dig själv och leta efter många lösningar på ett problem.

Av denna anledning försvåras framstegen i Ryssland och det offentliga livet i allmänhet. Dessutom är livet för människor som jag inte reglerat på något sätt i lagstiftningen. Vem är jag? Arbetslös? Civil? En entreprenör? Hur ska man leva som jag om de vill ha en stor familj? Hur överlever man om man inte är från Moskva? Med höjda priser på bostäder och mat blir Moskva, för all sin charm, outhärdligt för det kreativa livet i allmänhet. Men jag tvivlar på att staten är intresserad av att göra detta.

Sångare Ani Lorak firade 35 -årsjubileum och gav en intervju med programmet "Kozyrnaya Zhizn" (ICTV -kanal), där hon talade om den kommande grandiosa solokonserten, omvärdering av värderingar, skönhetshemligheter, drömmar och äktenskapslöften.

Ani Lorak berättade att hon inte alls är rädd för att prata om ålder för att hon inte känner det. ”Jag och 35 är på något sätt väldigt långt ifrån varandra., - Ani Lorak medger, - det händer att tonåringar går på scen och säger att vi växte upp på dina låtar. Och jag kan inte tro det och jag tror att de är i min ålder! "

Sångerskan delar villigt hemligheten med sin utmärkta form och ungdom. "Jag har ingen kost, men sedan skolåren har jag följt regeln - allt som kommer in i kroppen efter kl. 18 kommer definitivt att bli fett. Riktig näring är viktigt att inte glömma sport, krämer och masker. . Då kommer ingen någonsin att ge dig dina år ", - bekänner konstnären.

Stjärnan erkände också att hon bara kallar sin make som en älskad.

"Vi lovade på bröllopet att vi kommer att behandla varandra precis som nära och kära,- Ani Lorak aktier, - det viktigaste för oss är att vi är älskade människor, och först då statuserna - man och hustru ... Jag lever förmodligen på det gammaldags sättet, men för mig är de verkligen viktiga sakerna kärlek, mänsklig värme, vänlighet och harmoni. Prisa Herren att jag fick lite av det här kvinnlig lycka som jag aldrig drömt om.

Från 13 års ålder i mitt liv fanns det bara arbete och en scen. Jag visste inte vad det var att gå på bio med vänner, äta glass med en vän eller chatta. Och nu visade det sig att jag kan ha en familj! Och baby! Jag kunde uppleva vad alla kvinnor upplever. Utan denna energi kan lycka inte vara fullständig. "

Sångerskan sa att hon försöker spendera all sin fritid med sin 2-åriga dotter Sofia och organiserar resor för att inte lämna hemmet på mer än fyra dagar. Barnet växer upp som en smart tjej och sjunger redan låtar. Och på frågan om Valeria Chernenko om sångerskan ville ha ett barn till, svarade Ani Lorak: "Självklart! Här, om Gud vill. Om jag hade ett liv till, skulle jag ha spenderat det lugnt: jag skulle ha en stor familj, många barn. Jag skulle ha spenderat varje sekund med dem - jag hade levt deras liv. "

I slutet av intervjun Valeria Chernenko frågade Ani Lorak om hur mycket det har förändrats de senaste åren. Och skedde samma värdering av värderingar hos henne vid 35 års ålder, om vilka psykologer pratar mycket? Ani svarade att omvärderingen skedde vid 30 års ålder:

"Då tänkte jag: gör jag allt som jag vill, vad jag egentligen saknar? Och jag insåg att jag måste skynda mig för att uppfylla mina drömmar, glädja mig och njuta av livet! Medan jag är i leden, full av styrka och energi - Jag vill jobba hårt Idag förbereder jag en ny jubileumsföreställning, som jag vill överraska Ukraina och Ryssland. Jag tyckte att Ani Lorak redan förtjänar en sådan show som Madonna och Biense. En grandios uppsättning kommer att byggas, dussintals dansare kommer att vara med , många konsertkläder sys, fler oväntade duetter förbereds. "